Dia 1/90
#90Tu1MILLON
Masterclass de Como Vivir con Llados
En esta clase te voy a enseñar como crear aquella persona que admiras y respetas
Despues abajo te detallo de manera SUPER simple tus primeros pasos
Masterclass de Vicios con Llados
HABITOS
Estos habitos son NO NEGOCIABLES como absolutamente todo lo que te digo, no lo cuestionas, no dices que no hace falta y no le preguntas a ninguno de tus FKN amigos plebeyos con panza...entendido?
Todos los dias te levantas 5AM
Todos los dias lee 2-4 paginas de la Biblia. Comprate la Version NTV (Nueva Traduccion Viviente) y empieza leyendo el Nuevo Testamente, desde Mateo en adelante
CERO drogas (alcohol, tabaco, cocaina, vape aunque sea sin nicotina..nada!!!)
CERO vicios ( masturbarse, videojuegos..)
CERO fiestas
Bebes 3 litros de agua al dia, te recomiendo empezar el dia bebiendo 500ml
No vas a comer en restaurantes estos 90 dias, tienes que seguir tus macros en casa o tuppers, me la pela tu eliges pero en restaurantes tu no sabes aun trackear macros
No descansas NINGUN FKN DIA
Nada mas levantarte directo a entrenar!! Round 1 Baby! Gym si esta abierto y sino haces 50 burpees si eres principiante ( 5 series de 10 burpess) o 100 burpees si eres intermedio (5 series de 20 burpess).
Round 2 de ejercicio lo haces cuando te notes cansado o vago, da igual la hora, recomiendo alrededor de 2PM para subir la frecuencia de vibracion a mitad de dia. Si necesitas 3 o 4 rounds al dia, los haces! Todo dependera de lo bajo que este vibrando actualmente.
Recuerda el OBJETIVO aqui es elevar FRECUENCIA A LA QUE VIBRAS EMOCIONALMENTE, esto es lo mas importante porque dicta COMO TE SIENTES. En la vida lo mas importante es sentirse BIEN, esto es una pieza CLAVE para que la LEY DE ATRACCION funcione y puedes materializar cualquier DESEO que tengas.
Como veis esto va MUCHO MAS LEJOS que simplemente tener un "BUEN FISICO"
IMPORTANTE QUE COMPRENDAS ESTO: AHORA NO VAS A COMPRENDER NADA, NO ME CUESTIONES, SOLO APLICA LO QUE DIGO DURANTE 90 DIAS Y TU VIDA CAMBIARA PARA SIEMPRE, mas adelante lo comprenderas
Como ya dijo Jesus en Juan 13:7 "Ahora no entiendes lo que hago, pero algun dia lo entenderas"
Ya no tienes AMIGOS! Lo captas? Olvidate de hablar de todo esto con tus amigos plebeyos..no lo van a entender, te van a decir que no es necesario..el que quiera hacerlo contigo le mandas aqui y lo haceis juntos, eso seria brutal! Si no quieren hacer #90TU1MILLON ya no existen para ti estos 90 dias, solo tienes este FOCO, nada mas! Despues de estos 90 dias si quieres volver a ver a tus amigos plebeyos vuelves..pero te aseguro que eso sera lo ultimo quieras hacer si de verdad sigues todo al pie de la letra
SI FALLAS 1 DIA CUALQUIERA DE ESTOS HABITOS, DEBES REINICIAR #90TU1MILLON y empezar de nuevo en el Dia 1
MACROS / NUTRICION
No saber tus macros es como no saber andar...es lo mas importante, es nuestra SALUD. Te preguntaras porque no te enseñan esto en la educacion tradicional? Simple...te quieren gordo, debil, sin confianza y sin capacidad de tomar ninguna decision por tu cuenta.
Yo quiero que seas una FKN BESTIA ! Asi que aqui te enseño como calcular tus propios macros y como trackearlos.
Yo no te voy a cobrar por esto a diferencia de todos los coaches fitness ahi fuera..que te cobran por esto, ellos van. a perdirte tus datos para ponerlos en una calculadora como esta...no me extraña se sientan mal...yo me sentia mal cuando hacia eso asi que deje de hacerlo..
Calcula tus macros aqui, puedes usar cualquier calculadora de macros de google, pero te recomiendo esta. Te dejo un video tutorial aqui abajo para que lo hagas correctamente
Luego trackeas esos macros en la app myfitnesspal para iphone o android, es gratis, ahi logeas la comida. IMPORTANTE mete toda la comida vas a comer el dia anterior para asegurarte que esta correcto las calorias sobretodo y los macros mas o menos. Te recomiendo comas todos los dias lo mismo!! No lo compliques!! Esta es la mejor manera de hacerlo, te haces 3 comidas y alomejor un snack, que cuadre las calorias y asi de simple!
Calcula tus MACROS aqui: https://www.calculator.net/macro-calculator.html
Os dejo abajo una Estructura de Comidas para que no pases hambre
*Recuerda tomate unas fotos y video de como te ves el Dia 1, cada semana te tomas otras, el Dia 90 vas a tener una transformacion tan brutal que llamara la atencion de cualquier persona
Cuando acabes los 90 Dias, mandame por DM en Instagram @lladosfitness tu antes y despues, me encantar crear relaciones con personas que de verdad ponen el trabajo!
ENTRENAMIENTO
"Entrenamiento personalizado" mis FKN cojones!!! Con esa mierda te mienten todos los coaches que quieren tu dinero..
Hace años que yo no cobro por dietas y rutinas personalizadas!! Porque lo enseño GRATIS!!
Solo existe una manera de entrenar! DURO !!! Cada dia! Sin descansar ningun dia !! Si todos te diran debes descansar, no les escuches!!!
Cuando mas entrenes mas progresas! Literal despues de 12 años entrenando, mi pecho nunca crecia..este ultimo año es cuando mas ha crecido!! Porque? porque entrene dos veces al dia todos los dias!!
Antes de que escuches al culturista de turno enorme decirte que debes descansar..fijate que coche conduce..fijate la casa donde vive..fijate las mujeres con las que se rodea...
Bro..la gente se esconde bajo sus puntos FUERTES para darte una opinion!!
Yo no escucho a NADIE no vive la vida que yo quiero vivir! Nosotros no entrenamos para tener musculos enormes, sino para crear un MINDSET INQUEBRANTABLE!
Entrenamos para elevar nuestra frecuencia emocional y poder vibrar alto todo el dia!
Yo no podria operar 1 dia sin entrenar 2 veces!! seria imposible!! Es que lo mas gracioso es que de esta manera es como mejor te sientes y encima como mas progresas fisicamente!
Round 1 - GYM, os dejo la rutina abajo. Puedes entrenar con barras o tu propio peso tambien, pero entrena duro al fallo
Round 2 - 50 a 100 Burpees
*Puedes hacer mas rondas de Burpees si necesitas porque vas a caer en tentaciones de vicios, porno, te sientes mal, tienes pensamientos negativos, etc.. Incluso si necesitas hacer en algun momento rondas de mas de 100 burpess tu dale, como si un dia te tienes que hacer una Ronda de 500, la cosa es que llegues a un punto en el que te sientes bien. Recuerda este reto es para optimizarte en todos los sentidos como ser humano.
Puedes hacerlo en el orden que quieras las rondas, pero recomiendo gym a las 5am si tienes uno abierto
AGRADECIDO
Este es tu unico objetivo!! Olvidate del dinero!! Debes sentirte agradecido cada dia!! Para sentirte agradecido debes poner el trabajo!! Si sigues estos pasos vas a sentirte brutal cada dia!
Estos 90 dias van a enseñarte a SENTIRTE BIEN a traves de VIBRAR alto con tu frecuencia emocional, te dejo aqui abajo una imagen para que comprendas como funcionan tus emociones, cuando nos mantenemos vibrando alto tenemos una gran vida y atraemos cosas que vibran alto tambien, cuando vibramos bajo (culpa, verguenza, ira, etc..) atraemos cosas y eventos que vibran igual a nuestras vidas, por esto teneis una mala vida
Te das cuentas que no he mencionado el DINERO aqui verdad? Esto vendra sin siquiera pensar en el como consecuencia de vibrar alto
Si esto te ayuda se agradecido y compartelo con tu gente! Yo no te pido nada! Te comparto todo mi conocimiento y tiempo cada dia en mis redes sociales sin pedir nada, pero si te pido que seas agradecido y compartas #90TU1MILLON con tus amigos y familiares, usa el hashtag y mencioname en @lladosfitness en tus stories y posts cuando hagas los burpees por ejemplo, asi puedo conocerte! Creeme que yo seguire y compartire en mis redes a los que me impresionen, asi es como yo creo relaciones
DOCUMENTA
Es tu obligacion!!! Documenta todo este proceso en tus redes sociales
Para que no te asustes, te aviso que el Mundo te va a tirar hate pero mira lo que pone en la Biblia
Juan 15:19 "Si pertenecieran al mundo, el mundo los amaria como a uno de los suyos, pero ustedes ya no forman parte del mundo. Yo los elegi para que salieran del mundo, por eso el mundo los odia."
Documentando este proceso vas a inspirar a muchos, vas a abrir muchas mentes y vas a ofender a muchos!! Esto es como todos deberian vivir!!
Amandose y respetandose! Y dejame decirte una cosa si documentas todos estos 90 dias veras como Dios te premia, no pidas nada a cambio, inspira a otros a ser mejor, es como Dios me hizo millonario a mi!!
Todo lo demas vendra solo! Quien sabe despues de estos 90 dias que via quieres tomar en la vida, pero te aseguro que si sigues los pasos vas a cambiar tu vida y por naturaleza querras ayudar a otros a hacer lo que a ti te cambio lo vida
Principales Razones por las cuales la gente FALLA y la SOLUCION
Aqui os dejo una lista de las principales razones por las cuales las personas fallan #90TU1MILLON y no logran crear la persona que admiran y respetan
Ten en cuenta que si fallas aqui, fallaras en la vida...si GANAS aqui ganaras en la vida!
- VICIOS: si tienes un vicio vuelves a caer en el..ya sea una copa de alcohol, un cigarro, una linea de coca, te masturbas.. Okey en cualquier momento que vayas a caer, simple!!! Te tiras al suelo y te revientas 100 burpees, si aun lo quieres hacer te haces otros 100 y asi hasta que no quieras! Te aseguro no caes en el VICIO ! Haces esto 90 dias y ya no tienes vicios nunca mas!
- ENTORNO: Tu entorno es la clave de todo! Si tu vivieras 24HRS conmigo serias una bestia y millonario, pero eso no es una posibilidad!! Por eso dije lo de no tener contacto con ningun amigo que no este haciendo tambien #90TU1MILLON y si se te hace dificil esto no dudes en entrar en Llados University, donde tenemos una brutal comunidad de personas GANADO en todas las areas de la vida: cuerpo, mente, espiritu y dinero.
Todo lo que vas a aprender estos 90 Dias es como vivimos en Llados University. A diferencia de la Educacion Tradicional (La Matrix) en la Llados University mis alumnos que aplican las enseñanzas GANAN en la vida real y hay señales reales de ello no solo titulos de papel...esto es lo que se vendra en el futuro para ti si completas estos 90 dias sin fallar y empiezas a vivir asi, estas list@?
